Fitness und Gesundheit

pict fitness   

Traditionell gibt es viele Fitness-Stunden, die für verschiedene Altersgruppen und Ansprüche geeignet sind. In den meisten dieser Stunden gibt es ein ausgewogenes Trainings-Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wer hauptsächlich sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, nutzt am besten die Step-Aerobic- und Zumba-Stunden.

Darüber hinaus nimmt der Gesundheitssport im TuS Bloherfelde eine wichtige Stellung im Angebot des Vereins ein. Hier finden Sie Gruppen, die die allgemeine Fitness steigern, Problemzonen bearbeiten, aber auch gezielt Rückenleiden auf die Pelle rücken oder konkrete Rehabilitation verfolgen.

Es gibt spezielle Stunden, an denen nur mit ärztlicher Verordnung teilgenommen werden kann. Einige Stunden können von Vereinsmitgliedern mit oder ohne ärztliche Verordnung wahrgenommen werden.

Um das für Sie passende Angebot zu finden, steht Ihnen das Team der Geschäftsstelle gerne beratend zur Seite.

 

weitere Gymwelt(en)

     Gesellschaftstanz

     Schwimmen

     
gymnastik.png

Trainingszeiten

 

  RubrikWerWannWo
 
Bauch, Beine, Po
     
  Bauch, Beine, Po   Mo. 09:00-09:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Bauch, Beine, Po Mütter mit Säuglingen Di. 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
 

Fatburner

 

Di. 18:00-18:45 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
  Fatburner   Do. 19:00-19:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
 
Fitness for everybody
   

 

 

Aquafitness (30 Minuten), danach  Schwimmen

für Frauen

Mo 13.30 - 14.15 Uhr

Schwimmbad Eversten
 

Fitness - Bodystyling

  Mo. 18:30 - 19:30 Uhr Halle GS Schramperweg
  Fitness - Ausgleichsgymnastik   Di 09:00-9:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Kräftigung und Entspannung für Frauen Di 18:30-18:15 Uhr Halle GS Schramperweg
 

Fitness - Fitnessgymnastik

(Achtung: andere Zeit als früher!)

Männer und Frauen Mi 19:30-20:30 Uhr Halle GS Schramperweg (bei Training draußen können die Zeiten abweichen)
  Fitness - Zirkel-Training an Geräten   Do 10:00-10:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Zumba-Gold

 Gruppe 1

 

Gruppe 2

Fr 16:00-16:40 Uhr

Fr 16:50-17:30 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
 
Fitness, Power, Fun
     
  Überraschungs-Workout mit dem Step - diverse Inhalte   Mo. 20:00 - 21:00 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Functional / Crossfitness Sie + Er Di. 20:30 - 21:30 Uhr Halle GS Schramperweg
  Zumba Fitness   Mi. 18:00 - 18:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Bodypower  Frauen und Männer Mi. 19:00 - 19:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
 
Gesundheitsorientierte Gymnastik

Bitte nach freien Plätzen erkundigen!

     
  Funktionelle Gymnastik 60+ Mo. 16:00-16:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Yoga am Vormittag (keine freien Plätze mehr)   Fr. 11:00-12:30 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Kraft, Koordination, Rückengymnastik, z.T. auf dem Hocker   Do. 09:00-09:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Pilates

für Anfänger

für Fortgeschrittene

Fr. 14:00 - 14:45 Uhr

Mo. 17:00-17:45 Uhr

TuS-Gymnastiksaal
  Faszien/Pilates/Beckenboden   Mi. 18:15-19:15 Uhr Halle GS Schramperweg
 
Fitness für Männer 
     
  Muskelfunktionstraining und Volleyball Männer ab 40 Mo. 19:45-21:15 Uhr Halle GS Schramperweg
 
Gesundheitssport - Reha-Sport
     
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Mo 17:30 - 17:15 Uhr Halle GS Schramperweg
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Di 20:40 - 21:40 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Mi 17:00 - 17:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Do 11:00 - 11:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
  Reha-Sport für Wirbelsäulengeschädigte Frauen Mo 18:00 - 18:45 Uhr TuS-Gymnastiksaal
 
Funktionstraining und Wirbelsäulengymnastik
     
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)   Mo. 19:00 - 19:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionstraining / Effektivtraining für Frauen

Di. 19:30 - 20:15 Uhr

Turnhalle Schramperweg
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie Mi. 11:00-11:45 Uhr TuS Halle Gym.-Saal
  Funktionsgymnastik auf dem Hocker Er + Sie

Mi. 12:00-12:45 Uhr

Mi 14:30 - 15:15 Uhr

TuS Halle Gym.-Saal
  Rückenschule / Funktionstraining   Do. 12:00 - 12:45 Uhr Gymnastik-Saal
  Wirbelsäulengymnastik (auch mit Reha-Verordnung)   Do. 15:00 - 15:45 Uhr Gymnastik-Saal
  Rückenschule / Funktionstraining   Do. 18:00 - 18:45 Uhr Turnhalle Schramperweg

Kontaktdaten

Adresse TuS Bloherfelde
Brandsweg 56
26131 Oldenburg
Mail info@tus-bloherfelde.de
Geschäftsstelle 0441 95 71 95 7
Fax 0441 95 71 95 8
Vereinsheim 0441 95 71 95 9

Textsuche

©2018